ژنیکوماستی در بدنسازان
ژنیکوماستی در بدن سازان:
ژنیکوماستی در بدنسازان چیست؟ با توضیحات دکتر محمد حدادی، متخصص جراحی ژنیکوماستی در این مقاله همراه باشید. بدن ورزیده و عضلانی، رویای بسیاری از مردان است. اما گاهی، این رویا با پدیده‌ای ناخوشایند به نام ژنیکوماستی (بزرگی سینه در مردان) تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد.
ژنیکوماستی در بدنسازان و ورزشکاران به رشد غیر طبیعی بافت پستان در بدنسازان و ورزشکاران مرد اشاره دارد که می‌تواند به دلیل استفاده از استروئیدهای آنابولیک یا مکمل‌های هورمونی باشد. این مقاله به علل، علائم، درمان و پیشگیری از این اختلال می‌پردازد
برای مشاهده تصاویر ژنیکوماستی در بدنسازان کلیک کنید.
چرا بدنسازان و ورزشکاران دچار ژنیکوماستی می‌شوند؟
استفاده از استروئیدهای آنابولیک یکی از اصلی‌ترین عوامل ایجاد ژنیکوماستی در بدنسازان و ورزشکاران است. این داروها می‌توانند سطح تستوسترون را افزایش داده و باعث تبدیل آن به استروژن (هورمون زنانه) شوند. افزایش سطح استروژن باعث تحریک بافت پستان و رشد غیر طبیعی آن در ورزشکاران میشود. مکمل‌های حاوی پروهورمون‌ها می‌توانند به استروژن تبدیل شوند و باعث ژنیکوماستی شوند. مصرف مکمل‌های ورزشی حاوی هورمون های رشد می‌توانند به ژنیکوماستی منجر شود.
استروئیدهای آنابولیک، دسته‌ای از ترکیبات هورمونی هستند که به طور مصنوعی ساخته می‌شوند. بدنسازان از این هورمونها برای افزایش توده عضلانی و عضله سازی، بهبود عملکرد و افزایش جذابیت ظاهر فیزیکی استفاده می‌کنند. با این حال، مصرف استروئیدهای آنابولیک می‌تواند با عوارض جانبی جدی نیز همراه باشد. هورمون های مصنوعی با تستوسترون متفاوت هستند. استروئیدهای آنابولیک توانایی بدن را در سنتز پروتئین افزایش می‌دهند و منجر به رشد سریع‌تر عضلات می‌شوند. همچنین، برخی بدنسازان گزارش می‌دهند که مصرف استروئیدها باعث کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین میشود و انرژی بیشتری برای تمرینات بعدی فراهم میکند. ورزشکاران معمولا از آنها در دوره‌های خاص تمرینی استفاده می‌کنند تا نتایج سریع‌تری بگیرند
انواع استروئیدهای آنابولیک، آندروژنیک
استروییدهای مورداستفاده ورزشکاران أنواع مختلف واشکال خوراکی و تزریقی دارند که بدلیل عوارض زیاد و خطرناک میبایست حتما تحت نظر پزشک مصرف شوند.اصطلاح آنابولیک بیشتر به خاصیت رشد و تقویت و عضله سازی و افزایش اشتها و خونسازی مربوط میشود و آندروژنیک بیشتر در ارتباط با صفات مردانه است مثل کلفت شدن صدا، کاهش چربی، رشد موی بدن و صورت، رشد ارگانهای جنسی مردانه.
مشتقات تستوسترون
بولدنون Boldenone
متیل تستوسترون Methyl testosterone
متاندروستنولون Methandrostenolone
فلوکسی مسترون Fluoxy mesterone
مشتقات ناندرولون
نورتاندرولون Norethandrolon
اتیل استرنول Ethylestrenol
ترنبولون Trenbolone
مشتقات دی هیدرو تستوسترون
مسترولون Mesterolone
دروستانولون Drostanolone
اکسی متولون Oxymetholone
استنوزولول Stanozolol
متنولون Methenolone
اکساندرولون Oxandrolone
نسبت قدرت آنابولیک به آندروژنیک
نسبت قدرت آنابولیک به آندروژنیک استروئیدها متفاوت است.سوستانون یا همان تستوسترون مبنای مقایسه قدرت آنابولیک و آندروژنیک استروئیدها محسوب میشود. دارای قدرت آنابولیک( ۱۰۰) و آندروژنیک(۱۰۰ ) یکسانی است. ترنبولون دارای قدرت آنابولیک ۵۰۰ و قدرت آندروژنیک ۵۰۰ یعنی پنج برابر قویتر از تستوسترون میباشد.
هرچه میزان قدرت آنابولیک یک استروئید بیشتر باشد، یعنی آن استروئید دارای قدرت عضله سازی بیشتر میباشد و در نتیجه احتمال بروز عوارضی چون ژنیکوماستی بیشتر خواهد بود. امروزه در دنیای بدنسازان استروئیدهای دارای قدرت آنابولیک بالا و آندروژنیک کم دارای بیشترین طرفدار می‌باشند.
در بیشتر موارد میزان قدرت آنابولیک نسبت به قدرت آندروژنیک نشان دهنده عملکرد واقعی یک استروئید میباشد.لیست مهمترین استروئیدهای آنابولیک بر اساس قدرت (قدرت آنابولیک –قدرت آندروژنیک ) به شرح ذیل است:
- ترنبولون (۵۰۰-۵۰۰ )
- بولدنون
ناندرولون دکانوات(۱۲۵ -۳۷)
- تستوسترون (۱۰۰- ۱۰۰)
- وینسترول
- ترستولون
- دیانابول
- پریموبولان
از لحاظ رشد عضله:
ترنبولون، تستوسترون، و دیانابول به عنوان قوی ترین استروئیدها شناخته می‌شوند و تاثیر بسیار چشمگیری در افزایش حجم و رشد عضلات دارند.
از لحاظ چربی سوزی:
ترنبولون قوی ترین استروئید و پس از آن، وینسترول و ترستولون در رتبه های بعدی قرار می‌گیرند
از لحاظ افزایش قدرت:
ترنبولون و تستوسترون قوی ترین هستند. دیانابول و ترستولون نیز قدرت چشمگیری در این دسته بندی دارند و در رتبه های بعدی قرار می‌گیرند
از لحاظ افزایش استقامت :
وینسترول و بولدنون قوی ترین هستند و توانایی بالایی در افزایش استقامت بدن دارند.
عوارض جانبی مصرف استروئیدهای آنابولیک،آندروژنیک
مصرف استروئیدهای آنابولیک علاوه بر ژنیکوماستی می‌تواند به عوارض جدی دیگر نیز منجر شود. مهمترین عوارض شامل:
-عدم تعادل هورمونی:
کاهش تولید طبیعی تستوسترون و ایجاد ژنیکوماستی
– عوارض قلبی و عروقی:
افزایش خطر حمله قلبی و فشار خون بالا.
– عوارض کبدی:
آسیب به کبد و افزایش خطر تومورهای کبدی.
– عوارض روانی:
افزایش خشم و تهاجم، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس
– عوارض جنسی:
کاهش میل جنسی،کاهش میزان باروری و اختلالات نعوظ در مردان
-وابستگی و سوءمصرف:
مصرف استروئیدهای آنابولیک می‌تواند منجر به وابستگی و سوءمصرف شود. برخی افراد ممکن است به دلیل نتایج سریع و مثبت اولیه، به مصرف مداوم این ترکیبات ادامه دهند و به تدریج به آنها وابسته شوند.
چربی خون:
افزایش کلسترول بد(LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) که ریسک سکته قلبی را بیشتر میکند.
تشخیص ژنیکوماستی در بدنسازان
تشخیص ژنیکوماستی معمولاً بر اساس معاینه فیزیکی و بصورت توده پستانی جدا از بافت عضله کاملا مشخص است. همچنین، آزمایش‌های خون برای اندازه‌گیری سطح هورمونها و تصویر‌برداری‌های مختلف نظیر سونوگرافی یا حتی در مواردی بیوپسی ممکن است برای تشخیص دقیق‌تر استفاده شوند.
علائم ژنیکوماستی شامل تورم و افزایش حجم بافت پستان یک یا هر دو طرف، حساسیت و درد در ناحیه پستان، و تغییرات در ظاهر سینه و گاهی ترشح از سینه ورزشکار بدنساز است. این علائم می‌توانند تأثیرات روانی نیز داشته باشند و باعث کاهش اعتماد به نفس و نگرانی از رد شدن در مسابقات بدنسازی باشند.
درمان ژنیکوماستی در بدنسازان
درمان ژنیکوماستی می‌تواند ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، داروها و در موارد شدیدتر، جراحی باشد.
برخی از روش‌های درمان شامل موارد زیر هستند:
- اولین گام در درمان ژنیکوماستی، قطع مصرف عوامل ایجاد کننده است
- دارو درمانی: داروهای آنتی استروژن مانند تاموکسیفن و کلومیفن، مهارکننده های آروماتاز مثل تستولاکتون، لتروزول و آناستروزول
- جراحی : در مواردی که درمان‌های غیرجراحی موثر نباشند و اندازه ژنیکوماستی بزرگ باشد جراحی می‌تواند برای حذف بافت پستان کارساز باشد.
پیشگیری از ژنیکوماستی در بدنسازان
۱. خودداری از مصرف استروئیدهای آنابولیک و مکمل‌های هورمونی:
علاوه بر استروییدهای آنابولیک برخی مکمل‌های ورزشی نیز می‌توانند با ژنیکوماستی در بدنسازان مرتبط باشند. به عنوان مثال، مکمل‌های حاوی پروهورمون‌ها می‌توانند به استروژن تبدیل شوند و باعث ژنیکوماستی شوند. مکمل‌های دیگری که ممکن است با ژنیکوماستی مرتبط باشند عبارتند از : کراتین،گلوتامین،بتا،آلانین،HMB،ZMA
۲. رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل
۳. تمرینات ورزشی منظم
نتیجه‌گیری
ژنیکوماستی در بدنسازان می‌تواند به دلیل استفاده از استروئیدهای آنابولیک و مکمل‌های هورمونی رخ دهد و علائم فیزیکی و روانی قابل توجهی داشته باشد. با توجه به عوارض و مشکلات مرتبط با ژنیکوماستی، بدنسازان باید از مصرف این مواد خودداری کرده و به دنبال روش‌های سالم و ایمن برای تقویت بدن خود باشند. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند به بهبود علائم و کاهش تاثیرات منفی ژنیکوماستی کمک کند
پرسش‌های متداول درباره ژنیکوماستی در بدنسازان
آیا ژنیکوماستی در بدنسازان شایع است؟
بله، ژنیکوماستی در بدنسازان به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از مصرف استروئیدها و مکمل‌های ورزشی، شایع‌تر است.
آیا ژنیکوماستی در بدنسازان خطرناک است؟
ژنیکوماستی به خودی خود خطرناک نیست، اما گاهی می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای و برخی از سرطانها باشد
چگونه می‌توان از ژنیکوماستی در بدنسازان پیشگیری کرد؟
اجتناب از مصرف استروئیدها و مکمل‌های ورزشی، رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم و مشاوره با پزشک، از راه‌های پیشگیری از ژنیکوماستی در بدنسازان هستند.
آیا ژنیکوماستی در بدنسازان قابل درمان است؟
بله، ژنیکوماستی در بدنسازان قابل درمان است. درمان ممکن است شامل درمان دارویی، جراحی یا تغییر سبک زندگی باشد.
کدام روش درمان ژنیکوماستی در بدنسازان بهتر است؟
بهترین روش درمان ژنیکوماستی در بدنسازان به شدت و علت آن بستگی دارد. پزشک شما می‌تواند بهترین روش درمان را برای شما تعیین کند.
آیا جراحی ژنیکوماستی در بدنسازان عوارض دارد؟
جراحی ژنیکوماستی مانند هر جراحی دیگری، با عوارضی مانند عفونت، خونریزی و عوارض بیهوشی همراه است. با این حال شیوع این عوارض کم است و با انتخاب یک تیم جراحی و بیهوشی مجرب در بیمارستان ایده آل و با رعایت مراقبت‌های پس از جراحی، می‌توان خطر آنها را کاهش داد.
تیم دکتر محمد حدادی اول، کاملترین وب‌سایت تخصصی جراحی ژنیکوماستی در ایران، از همراهی شما تا پایان این مقاله سپاسگزار است.
چالش ها چیزهایی هستند که زندگی رو جذاب می‌کنند
و غلبه بر اونها چیزی است که زندگی رو معنی دار میکند.
سلام من ورزش بدنسازی رو از شش ماه پیش بصورت جدی شروع کردم و آمپول تستوسترون هم چند عددی زدم چکار کنم تا در آینده ژنیکوماستی نداشته باشم.
ژنیکوماستی از عوارض شایع مصرف استروییدهای آنابولیک در بدنسازان حرفه ای میباشد. مطمئن ترین راه پیشگیری اینستکه از مصرف تستوسترون و دیگر هورمونها خودداری کنید.